Schlafbrillen.net: Dein Schlafmasken und Schlafbrillen Ratgeber
Endlich schlafen: Mit Tipps zu Schlafmasken & Beiträgen für eine bessere Schlafqualität!
Guter Schlaf ist sehr wichtig für die Gesundheit. In Deutschland leiden etwa 25% unter Schlafstörungen, unter Schichtarbeitern liegt der Wert sogar bei 40%. Eine Ursache kann auch die Helligkeit sein. Auf Reisen oder beim Schlafen am Tag wird durch das Licht die Produktion von Melatonin gehemmt. Melatonin ist auch als Schlafhormon bekannt und hilft uns beim Einschlafen, daher kann uns eine Schlafbrille hier durchaus helfen.
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Auf was beim Kauf einer Schlafmaske achten?
Beim Kauf einer Schlafmaske sollte man vor allem auf die folgenden Aspekte achten:
- Passform: Die Maske sollte nicht drücken und gut passen, damit sie nicht rutscht. Sie wird mit einem Gummiband am Hinterkopf justiert und kann an den Seitebügeln eingestellt werden. Allerdings sollte sie gemäß der Kopfform und nicht viel zu groß bzw. klein gekauft werden.
- Tragekomfort: Die Form der Maske, das Material sowie die Wölbung bei der Augenpartie und im Nasenbereich entscheidet darüber ob sie angenehm sitzt. Diese 3D-Wölbung nimmt den Druck von Augen- und Nasenbereich.
- Preis & Qualität: Damit die Maske mehr als eine Reise übersteht, sollte sie eine gute Verarbeitung haben. Wichtig sind hierbei die Nähte und robustes Außenmaterial. Auch eine Handwäsche muss sie überstehen können. Preislich sollten etwa 15€ bis 25€ eingeplant werden.
Welches Material hat eine Schlafbrille?
Das Material von Schlafbrillen ist in aller Regel ein Mix aus unterschiedlichen Materialien. Das liegt daran, dass sie aus mehreren Schichten bestehen. Einer weichen Innenseite, die auf den Augen aufliegt, einem blickdichten Innenleben und einer robusteren Außenhaut. Die meisten Augenmasken bestehen aus Polyester und Baumwolle.
- Natürliche Materialien: Empfehlenswert sind vor allem die Schlafmasken aus Seide sowie Baumwolle. Viele Masken für Kinder bestehen aus weichen Plüsch-Stoff.
- Allergiker: Wer empfindlich ist oder sogar allergisch auf einen bestimmten Inhaltsstoff reagiert sollten auf Schlafmasken Wert legen, die ein Bio-Siegel tragen.
Zudem sollten Masken, die neu sind zusätzlich noch zur Sicherheit gewaschen werden.
Wie teuer ist eine Schlafbrille?
Die Kosten für eine Schlafbrille reichen von wenigen Euro bis hin zu knapp 100€. Der Unterschied liegt in der Verarbeitung, der Fertigung, der Qualität und Hingabe für das Produkt.
- Premium Modelle: Diese Modelle sind oft sogar handgenäht und sperren Lichtquellen absolut zuverlässig aus. Hier sollten 25€ bis 50€ eingeplant werden.
- Hochwertige Modelle: Wer ein Modell sucht, um hin wieder mal einen Mittagsschlaf zu machen und dennoch ein gutes Modell möchte, der sollte in etwa 15€ einplanen.
- Günstige Modelle: Für den seltenen Einsatz, reicht auch ein preiswertes Modell aus. Hier kann man bereits mit 5€ bis 10€ fündig werden.
Wer viel auf Reisen ist, Schichtarbeiter, die tagsüber schlafen müssen, sollten hier besser etwas tiefer in die Tasche greifen. Denn der Tragekomfort, die Verarbeitung der Nähte, die Einstellmöglichkeiten und Justierbarkeit im Nasenbereich sind einfach besser. Am Ende lohnen sich die Mehrausgaben in die Schlafmaske durch eine längere Haltbarkeit des Produkts, besseren Schlaf und mehr Erholung.
Wann hilft eine Schlafmaske?
Schlafbrillen sind dafür konzipiert die Helligkeit auszusperren. Die meisten kennen das Gefühl, wenn sie von der Sonne geweckt werden. Wenn man allerdings tagsüber schlafen möchte und es einfach zu hell ist, wehrt sich der Körper dagegen. Hier kann die Schlafbrille perfekt helfen.
Durch das lichtdichte Material bleibt die Helligkeit draußen und Melatonin kann ausgeschüttet und der Schlaf begünstigt werden.
- Für Schichtarbeiter ist ein Schlafbrille beinahe schon ein Pflichtkauf, da ihnen nichts anderes übrig bleibt als nach der Schicht zu schlafen.
- Für Babys und Kinder ist eine Maske auch ein Geheimtipp. So kann der Mittagsschlaf einfacher angetreten werden.
- Für Männer und Frauen, die häufig reisen ist eine Schlafmaske auch praktisch. So kann im Flugzeug, im Zug oder im Reisebus bequem ein Nickerchen gemacht werden.
- Bei Kopfschmerzen und Migräne am Nachmittag, kann die Schlafmaske unterstützen. Hier kann ein Modell mit Kühlfunktion die Symptome lindern.
Welche Zusatzfunktionen gibt es?
Neben der Verdunkelung gibt es Schlafbrillen, die weitere Funktionen aufweisen. Besonders praktisch sind die folgenden Merkmale:
- 3D Form: Die wichtigste Funktion ist die 3D-Form der Schlafmaske. Denn sie nimmt den Druck von den Augen und dem Nasenflügel. So schläft man gut und wacht ohne schmerzende Druckstellen wieder auf.
- Einstellmöglichkeiten: Auf individuelle Einstellmöglichkeiten sollte man ebenfalls Wert legen. So kann die Passung am Nasenflügel ausgerichtet werden, die Größe kann durch einen Seitenbügel verstellt werden.
- Kühlend: Bei überlasteten Augen kann ein kühlendes Kissen in manche Modelle eingelegt werden. Dadurch entspannen sich die Augen und man kann noch besser entspannen.
- Musik: Durch integrierte Kopfhörer kann mit einigen Schlafmasken auch noch ruhige Musik gehört werden. So bleiben Außengeräusche außen vor und man kann noch besser abschalten.
- Duft: Durch Lavendel und andere Duftnoten können manche Schlafbrillen noch besser beruhigen.
Welche Anbieter gibt es?
Bei der Recherche nach einer guten Schlafbrille stolpert man schnell über ein breites Angebot an Modellen. Die Preise liegen zwischen 2€ und 50€. Einige Anbieter kommen aus Fernost und bieten auch minderwertige Modelle an. Diese Anbieter sind recht bekannt und bieten eine größere Auswahl an Modellen an:
Falls man sich nicht sicher sein sollte, welche Nachtmaske gewählt werden soll, kann auch mit einem günstigen Modell begonnen werden. Später kann ein hochwertiges Modell mit Baumwollstoff erworben werden.